La ansiedad es una emoción que surge ante la incertidumbre sobre el futuro, ya sea porque contamos con recursos limitados en el presente y eso genera dudas acerca de si podremos satisfacer nuestras necesidades más adelante, o bien puede ser que, aunque contemos con los recursos suficientes, vivimos pensando demasiado sobre qué sucederá, o queriendo controlar demasiado el exterior. Lo mejor es aprender a enfocar nuestra atención aquà y ahora, para lo que existe una gran diversidad de técnicas.
Les dejamos este emocionario sobre la ansiedad, para enriquecer su lenguaje emocional y aprender a identificar matices dentro de esta emoción.
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