El manejo de las emociones comienza por aprender a identificarlas, con la finalidad de descubrir qué nos está diciendo cada una sobre nuestras necesidades y actuar al respecto.
Las emociones afectan nuestros órganos y sistema inmunológico de multiples formas, les compartimos esa sencilla guÃa.
No se trata de no sentir cada emoción, sino de aprender a manejarlas.
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